Două trucuri care te ajută să mănânci mai puțin

Culoarea și dimensiunea farfuriei contează! Nu ai idee cât!

O farfurie într-o culoare contrastantă cu cea a mâncării și cu dimensiuni potrivite porției te face să nu mănânci excesiv. Să mănânci exact cât are nevoie organismul tău. Acest lucru se datorează contrastului dintre culoarea farfuriei și cea a mâncării.

Ce înseamnă asta mai exact?

  1. Dacă vei servi piept de pui într-o farfurie deschisă la culoare, ochiul uman va aprecia cantitatea de mâncare ca fiind mică, dar dacă cele două au culori contrastante, ochiul uman va aprecia cantitatea ca fiind mare.
  2. Principiul se aplică și mărimii, cu cât farfuria este mai mare, cu atât vei avea tendința să pui mai multă mâncare în ea.

S-ar putea să îți fie de ajutor aceste articole

Citește

Cum să ai o siluetă de vară de invidiat mâncând carne de pui

Sezonul de vară bate la ușă, iar planurile de vacanță sunt deja făcute. Tocmai te pregătești de weekend-urile petrecute în natură, la grătar sau picnic, la piscină sau ștrand. Probabil că vrei și să știi ce poți face ca să ai o siluetă de vară de invidiat, chiar și pe ultima sută de metri. Vara […]

Citește

Câte calorii are carnea de pui?

Ce sunt caloriile? În termeni nutriționali, caloria este o unitate de măsură care indică energia utilizată de corpul uman în comparație cu alte surse de energie. Pe ambalajele produselor de la magazin regăsim termenul de Kcal sau calorii mari deoarece cantitatea implicată în procesul metabolic este mai mare. Astfel, kilocaloria conține 1000 de calorii.  Numărul […]

Citește

Carnea de pui îngrașă?

Carnea este compusă din doi macronutrienți esențiali: proteină și grăsime. Vestea bună este că proteina se găsește în cantități considerabile. Mai mult decât atât, carnea conține grăsimi benefice pentru sistemul cardiovascular. Orice carne îngrașă? În general, se spune că orice tip de carne îngrașă, dar de fapt această informație este greșită. În procesul de îngrășare […]

Newsletter

Abonează-te la newsletter și fii la curent cu ultimele delicii.

Sunt de acord să primesc informații despre produse, campanii, rețete și alte subiecte LaProvincia. Termeni și condiții.
Carte de secrete culinare - 5 secrete din bucătărie pe care trebuie să le afli