Top 10 cele mai populare salate cu carne de pui
Salatele cu pui reprezintă echilibrul perfect între nutrienții prezenți în carne, cum ar...
Atunci când vorbim despre nutriție, vara este anotimpul posibilităților. Apar o varietate de fructe și legume. În sfârșit putem să spunem adio mâncării grase, borcanelor și produselor congelate.
Dacă ești cu adevărat norocos, diversificarea copilului tău o să înceapă vara. OMS (Organizația Mondială a Sănătății) recomandă începerea diversificării la 6 luni. Asta nu înseamnă că trebuie să stai cu ceasul în mână și în momentul exact în care cel mic a împlinit șase luni începi să îi dai să mănânce.
O poziție bună a corpului face ca alimentele să circule cu ușurință până în stomac. Dacă cel mic nu se poate susține singur, riscul de înec crește considerabil. Înainte de a începe diversificarea este indicat să îl pui în scaunul de masă pentru perioade scurte de timp. Mărește ușor durata, de la un minut la două, pentru a-l ajuta să mențină o postură bună și pentru a nu crea disconfort ținându-l direct un timp îndelungat la masă.
În timp ce tu ești la masă, bebelușul o să devină curios, o să întindă mâna spre mâncare, va face sunete pentru a atrage atenția sau va saliva excesiv.
Dacă înecul te sperie și nu ești sigur pe tine, un curs de prim-ajutor este esențial.
Ambele apreciate și criticate în egală măsură:
Bebelușul mănâncă singur (fără ajutorul unui adult) alimente de tip finger food. Bucățile sunt de mărimea unui deget și gătite suficient pentru a le zdrobi cu gingiile.
Bebelușul mănâncă mâncare pasată, cu ajutorul unui adult. Mâncarea este zdrobită cu o furculiță iar cel mic este hrănit cu lingurița.
Ambele variante sunt bune și sănătoase. Alege metoda de diversificare cu care te simți confortabil și care îi ridică celui mic interesul pentru alimente.
Discutăm strict despre alimente, indiferent de metoda de diversificare aleasă.
Cei mici sunt mai afectați de căldură decât adulții și din cauza asta este posibil să nu mănânce chiar atât de bine. Având această provocare, este momentul să alegi ce e mai bun pentru a le acoperi valorile nutriționale de care au nevoie.
Cum spuneam, fiind prea cald, este posibil ca bebelușul tău să refuze mâncarea.
Dacă poți alege între fructe și legume, mizează pe legume, preferabil crude.
Fructele conțin cantități mari de zahăr.
Carnea roșie este bogată în fier, însă este grea pentru cei mici pe timp de vară.
Alege carne albă – pește, pui, curcan.
Pulpa de pui este cea mai buna alegere. Spre deosebire de celelalte părți ale puiului, pulpele conțin cantități ridicate de fier.
Nutriționiștii recomandă produsele 100% românești. Cei mici sunt mai sensibili și este important să le oferim fructe și legume netratate, carne provenită de la animale hrănite corespunzător și produse transportate în condiții sigure.
Gătitul poate sa fie o activitate distractivă pentru toata familia. Cei mici adoră să mănânce împreună cu părinții!
Salatele cu pui reprezintă echilibrul perfect între nutrienții prezenți în carne, cum ar...
Ouăle sunt alimente de bază în multe bucătării din întreaga lume, lucru care...
România, una dintre țările cu o bogată tradiție culinară, se mândrește cu o...
Inspiră-te din rețetele propuse de noi
și impresionează-i pe toți cu bunul gust!
Povestea noastră nu încape într-un minut,
dar îți va povesti pe scurt esența noastră.